Napakahalaga para sa mga lalaki na magkaroon ng mabuting kalusugan, lalo na sa reproductive health. Nangangahulugan ito na kailangan mong magkaroon ng mahusay na potency para sa isang normal, buong buhay. Ngunit kung minsan ay walang pagkakataon o pagnanais na pumunta sa isang espesyalista, at marami ang gumagamit ng mga pamamaraan na magagamit nang hindi kumukunsulta sa isang espesyalista.
Mga sanhi ng pagkasira sa potency
Ito ay higit sa posible upang maibalik ang potency sa bahay. Mahalagang isaalang-alang ang mga dahilan ng pagkasira nito at pagkatapos ay piliin ang tamang paraan upang mapupuksa ang problema. Maraming mga eksperto ang tumutol na upang mapabuti ang potency, isang malusog na pamumuhay, ang kawalan ng negatibong emosyon, pati na rin ang pag-iwas sa stress at labis na trabaho ay mahalaga. Kung nangyari ang stress, sapat na ang paggamit ng mga herbal na infusions na may pagpapatahimik na epekto. Maaari kang kumain ng mga natural na aphrodisiac, na nakapaloob sa ilang mga pagkain, at uminom din ng mga espesyal na gamot.
Ang mga sanhi ng mga problema sa potency ay maaaring magkakaiba, ngunit kadalasan ay nahahati sila sa dalawang uri: physiological at psychological. Ang sikolohikal na katangian ng problema ay maaaring kabilang ang depresyon, tensyon sa nerbiyos, pagkapagod, kawalang-kasiyahan sa kapareha, at kawalan ng tiwala sa sarili. Sa kasong ito, ang suporta ng babae at ang kanyang mga pagsisikap, na tiyak na mapapansin ng lalaki, ay napakahalaga. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang iyong sarili ng isang kalmado na kapaligiran at tune in sa tamang mood. Kung gayon ang mga problema na lumitaw sa batayan na ito ay mawawala nang walang interbensyon ng mga pamamaraan sa labas.
Mula sa isang pisyolohikal na pananaw, mayroong higit pang mga pagpipilian. Marahil ay walang sapat na mga hormone sa katawan, maaaring may mga problema sa cardiovascular system o hindi sapat na sirkulasyon ng dugo. Posible rin ang mas malubhang sakit ng genitourinary system, na hindi magagamot nang walang interbensyon ng isang espesyalista.
Pagpapanumbalik ng potency sa bahay
Paano mabilis na madagdagan ang potency sa bahay? Hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap upang madagdagan ang potency. Kakailanganin ang mga pagsisikap kapag kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay. Kung wala ang pangunahing puntong ito, hindi posible na madagdagan ang potency. Sa kabila ng katotohanan na ito ay napakahirap, ang resulta ay sulit, lalo na kung nais mong mapanatili ang potency.
Ang nutrisyon, pahinga at iskedyul ng trabaho, pati na rin ang saloobin sa proseso ay may mahalagang papel sa pagpapanumbalik at pagpapabuti ng lakas ng lalaki. Ngunit sa parehong oras, hindi ka dapat maglagay ng labis na stress sa katawan, kailangan mo lamang pumili ng ilang mga pamamaraan na angkop sa katawan nang paisa-isa at hindi makakasama sa iba pang mga lugar ng kalusugan. Kasabay nito, mahalagang tandaan na ang katawan ng bawat tao ay natatangi, at maaari mong mahanap ang iyong sariling diskarte sa bawat isa.
Ang magandang bagay tungkol sa pamamaraan sa bahay ay ang tao ang pumili para sa kanyang sarili ng pagsasanay, nutrisyon, at oras upang makumpleto ang mga bagay na kailangan niya. Mahalaga rin ang suporta ng babaeng nasa malapit. Maaaring ito ay simpleng atensyon at moral na suporta o tulong sa isang masahe na maaaring gawin ng isang babae.
Mga pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng kapangyarihan ng lalaki
Upang mapataas ang potency ng lalaki, maaari kang magsimulang maglaro ng sports, tulad ng gymnastics o swimming. Maaari ka ring magsimulang tumakbo, na magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa potency ng lalaki. Mayroon ding mga espesyal na pagsasanay kung saan ang potency ay bumalik sa normal nang mas mabilis. Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin sa bahay nang hindi gumugugol ng masyadong maraming oras.
Dapat mong ihinto ang paninigarilyo o pag-inom ng mga inuming nakalalasing. O bawasan ang kanilang pagpasok sa katawan sa pinakamababa. Gayundin sa bahay, ang mga tao ay makakatulong upang mabilis na mapataas ang potency: tradisyonal na pamamaraan ng paggamot, tamang nutrisyon, suporta mula sa isang kapareha, ehersisyo, paliguan at ilang iba pa.
Nutrisyon at kalusugan ng kalalakihan
Bago mo simulan ang pagpapabuti ng iyong potency, mahalagang suriin ang iyong diyeta. Kung kumakain ka ng mga hindi malusog na pagkain at patuloy na umiinom ng beer, ang katawan ay puno ng mga taba, na may malaking epekto sa sekswal na function ng mga lalaki.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng iyong paggamit ng mga simpleng carbohydrates. Kumain ng mas maraming malusog na taba at protina hangga't maaari. Nangangahulugan ito ng pagkain ng isda, itlog, cottage cheese, karne. Maaari kang kumuha ng langis ng isda. Magiging kapaki-pakinabang din ang pag-inom ng isang tasa ng natural na kape. Ang isang tasa ng kape na ito ay sapat na upang maging kapansin-pansin ang resulta. Higit sa isa - ang presyon ay tumataas, ang tiyan ay nagiging sira, at ang mga pagkagambala sa paggana ng cardiovascular system ay sanhi.
Ang isang maayos na binubuo na diyeta ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa potency, kundi pati na rin sa pangkalahatang kondisyon ng katawan ng isang tao. Hindi ka dapat kumain habang naglalakbay, nakakapinsala ito sa pagsipsip ng pagkain.
Mga paliguan upang mapahusay ang potency
Ang mga paliguan ay may napakagandang epekto sa pagpapahusay ng potency. Kadalasan, upang makamit ang isang mas mabilis na epekto, ginagamit ang mga contrast bath. Upang gawin ito, kailangan mo ng dalawang palanggana ng tubig. Ang isa ay may malamig, ang isa ay may mainit. Kailangan mong i-plunge sa kanila isa-isa sa loob ng kalahating minuto sa loob ng 15 minuto. Ang pamamaraang ito ay dapat gawin sa isang kurso isang beses bawat tatlong buwan. Ang tagal ng isang kurso ay 14 na araw.
Ang isa pang paraan upang maligo ay ang pagligo ng dahon ng bay. Pinakamainam na gawin ito bago matulog, dahil mayroon itong nakakarelaks na epekto. Upang maghanda ng paliguan, kailangan mong ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang tuyong dahon ng bay, hayaan itong matarik nang ilang sandali at ibuhos ito sa paliguan. Maaari kang humiga sa gayong paliguan mula dalawampung minuto hanggang kalahating oras. Ang mga paliguan ay medyo simpleng paraan.
Ang isa pang mabuti, ngunit hindi lahat ng naa-access, paraan ay pagpunta sa bathhouse. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ang pagbisita sa bathhouse mismo ay may nakakarelaks na epekto sa psyche at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan. Bumubuti ang sirkulasyon ng dugo, lumalabas ang mga lason at asin kasama ng pawis. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa mga taong may sakit sa puso.
Mga ehersisyo upang mapabuti ang potency
Hindi alam ng lahat kung paano dagdagan ang potency sa bahay. Ngunit ang mga pamamaraan ay medyo simple. At ang isa sa mga mahusay na pamamaraan ay ang mga espesyal na pagsasanay na halos lahat ng tao na gustong makamit ang nais na epekto ay maaaring maisagawa. Ang ganitong mga pagsasanay ay ang "seremonyal na hakbang", kung saan kailangan mong itaas ang iyong mga binti nang paisa-isa; humahawak ng isang haka-haka na bato sa pagitan ng iyong mga binti, pinipilit ang iyong mga binti. Maaari mong gayahin ang pagtakbo sa lugar sa pamamagitan ng paglipat mula paa hanggang paa.
Ang isang ehersisyo kung saan kailangan mong matupad ang mga simpleng kundisyon ay may malakas na epekto. Kailangan mong humiga sa sahig, yumuko ang iyong mga tuhod at ikalat ang mga ito, habang nagsasagawa ng pag-igting at pagpapahinga sa lugar ng perineum nang hindi pinipilit ang iyong puwit.
Ang isa pang ehersisyo ay ang tinatawag na "arch". Upang maisagawa ito, kailangan mong humiga sa sahig at itaas ang iyong pelvis, habang pinapanatili ang iyong likod sa sahig. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga pagsasanay, ngunit dapat itong isagawa nang palagian, at hindi lahat ng tao ay mapapansin ang epekto nang mabilis hangga't gusto natin.
Masahe sa prostate
Kadalasan, ang pagtaas ng potency sa bahay ay maaaring tumagal ng isang tao ng maraming oras; may mga pamamaraan na hindi lubos na kaaya-aya para sa ilang mga lalaki. Ang isang mabuti at kaaya-ayang paraan ay ang pagmasahe sa prostate gland o testicles. Sinasabi ng mga doktor na ang madalas, regular at maayos na pag-massage ay nakakatulong upang palakasin ang resulta nang mas mabilis - pagpapabuti ng male sexual function.
Pinakamainam na gawin ang isang masahe bago matulog, at mahalagang tandaan na dapat walang sakit sa panahon ng paggalaw ng masahe. Bago i-massage ang mga testicle, kailangan mong magpainit ng tuwalya at balutin ito sa paligid ng mga testicle sa loob ng ilang minuto. Ang pamamaraang ito ay nakakarelaks sa scrotum at testicles bago ang masahe mismo. Ang iyong mga kamay ay dapat na mainit-init; ito ay pinakamahusay na painitin ang mga ito sa pamamagitan ng pagkuskos ng iyong mga palad. Sa panahong ito, hindi lamang nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ngunit ang mga mahahalagang punto ng katawan ay apektado.
Ang masahe ay kailangan lamang gawin sa loob ng ilang minuto. Upang maisagawa ito, kailangan mong kunin ang scrotum gamit ang iyong hintuturo at hinlalaki sa magkabilang panig at magsimulang gumawa ng mga paggalaw ng pagpapakinis patungo at palayo sa ari ng lalaki. Pagkatapos ay kailangan mong kunin ang mga testicle gamit ang dalawang daliri at hilahin ang mga ito pababa nang may kaunting puwersa sa loob ng ilang segundo. Pagkatapos nito, ang mga testicle ay karaniwang lumalaki, na nagpapahintulot sa masahe na maging mas epektibo. Pagkatapos nito, maaari mong i-massage ang mga testicle sa isang pabilog na galaw at simulang pisilin at alisin ang mga ito ayon sa iyong edad. Ito ay isang medyo simpleng masahe na kayang gawin ng bawat lalaki. Ang masahe ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at may napakabilis na epekto.
Mga halamang gamot para sa potency
Bago ka magsimulang kumuha ng mga herbal na infusions, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan at may mga kontraindikasyon para sa paggamit para sa ilang mga lalaki.
Kung walang contraindications, maaari kang kumuha ng nettle infusion. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga lalaki kapwa sa sarili nito at sa pakikipag-ugnayan sa iba pang mga pamamaraan at paraan. Ang pagbubuhos ay inihanda nang simple: ibuhos ang tubig na kumukulo sa nettle, i-infuse at inumin bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.
Ang ginseng ay may potency-enhancing effect. Maaari itong kunin kapwa bilang isang tincture at bilang isang tsaa. Ang tincture ay inihanda na may pulot at infused para sa 10 araw. Kunin sa parehong paraan tulad ng nettle - tatlong beses sa isang araw. Ang ginseng ay nagpapataas ng libido at sa pangkalahatan ay may magandang epekto sa katawan.
Ang pagkuha ng thyme infusion ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo. Ang mga inflorescence ay ibinuhos na may tubig na kumukulo at ibinuhos. Kailangan mong inumin ito sa buong araw.
Gayundin, upang mapabuti ang sekswal na paggana, maaari kang kumuha ng mga pagbubuhos: St. John's wort, tanglad, mint at iba pang mga halamang gamot na may ganitong epekto.
Kapaki-pakinabang na kumain ng pulot na may halong mga mani sa pantay na sukat. Kailangan mong kainin ito ng isang kutsara pagkatapos ng pangunahing pagkain. Ang kurso ng paggamot ay halos isang buwan.
Ang isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong paninigas ay sa pamamagitan ng pagkuha ng buto ng mustasa. Ngunit ang isang mas mabilis na paraan ay ang paglalagay ng mga plaster ng mustasa sa iyong mga paa sa gabi. Maaari kang gumawa ng mga lotion sa ari ng lalaki. Bilang isang patakaran, ang mga pamamaraan na ito ay higit pa sa sapat, at ang mga ito ay angkop para sa karamihan ng populasyon ng lalaki.
Mabilis na paraan upang maibalik ang potency
Karamihan sa mga lalaki ay interesado sa tanong: kung paano mabilis na madagdagan ang potency nang hindi gumugol ng maraming oras. At may mga ganitong paraan. Mahalagang tandaan na ang mga ganitong pamamaraan ay hindi nagbibigay ng permanenteng resulta, ito ay isang beses na pamamaraan, halimbawa, kung ang pakikipagtalik ay binalak ngayon o bukas, at walang pagnanais o pagkakataon na gumamit ng mga espesyal na tabletas. Sa kasong ito, ang ilang mga pamamaraan ay makakatulong:
- pagkain ng seafood, herbs, sour cream at nuts sa pangunahing kurso;
- pinakuluang itlog;
- para sa dessert, nuts at honey, hinugasan ng natural na black ground coffee.
Ito ang ganitong paraan ng pagkain na garantisadong may positibong epekto.
Maaari kang uminom ng pagbubuhos ng calamus, hindi hihigit sa isang baso bawat araw, kung ibuhos mo ito ng tubig. Ang paghahanda ng pagbubuhos na may alkohol ay medyo simple. Para sa 20 gramo ng ground calamus, isang baso ng vodka o alkohol. Mag-iwan ng 14 na araw sa isang madilim na lugar. Ang pagbubuhos ng alkohol o vodka ay idinagdag ng tatlong dosenang patak sa tubig. Uminom ng kalahating oras bago kumain, tatlong beses sa isang araw para sa isang buwan.
Ang isang mahusay na paraan ay ang kumuha ng contrast shower; ang isang mas kapaki-pakinabang na paraan ay ang pagpunta sa banyo. Ang pamamaraang ito ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa buong katawan, at naaayon, ang genital organ din. Kung kailangan ng agarang epekto, may mga espesyal na gamot na mabibili sa parmasya.
Maaari kang uminom ng ilang patak ng mahahalagang langis na may dalawang kutsara ng pulot sa isang walang laman na tiyan isang beses sa isang araw. Ito ay isang epektibong karagdagan sa iba pang mga pamamaraan.
Ang karamihan ng populasyon ng lalaki ay hindi palaging nakakaalam ng mga paraan upang mapataas ang kanilang pagnanasa sa seks. At mayroong maraming mga paraan, at madalas na hindi sila tumatagal ng maraming oras, pagsisikap, at lalo na ng pera. Maaari mong gawin ang mga pagsasanay bago matulog, ang pagkuha ng isang contrast shower o paliguan ay hindi rin mahaba at hindi mahal, ang tamang nutrisyon ay nagkakahalaga ng mas mababa kaysa sa fast food, kaya ang lahat ay nakasalalay sa antas ng pagnanais. Ngunit maaari mong gawin ang parehong bagay hindi lamang upang gamutin ang mga problema na lumitaw na, kundi pati na rin upang maiwasan ang kanilang paglitaw sa hinaharap, dahil walang sinuman ang immune mula sa mga problema sa potency. Ang suporta ng isang babae ay lubhang kailangan sa sandaling ito, dahil ang karamihan sa mga problema sa sekswal na function sa mas malakas na kasarian ay nagsisimula dahil sa nervous strain at mahinang pamumuhay. Kung ang parehong mga kasosyo ay nakatuon sa mga resulta, pagkatapos ay hindi ito magtatagal upang makarating.